睡眠は大事です🛌😴

  • 2021年8月29日
  • 真波
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こんばんは、真波です。

 

1日の中でも特に大好きな時間は

眠りに入る前の微睡んでいる時間です😴

 

ずっと好きになれないのは

ドライヤーで髪の毛乾かす時間。。

どうやったら好きになれるかな☹️☹️

 

絶対に6時間は睡眠時間を確保するようにしていて、基本は7時間寝ます。

 

寝ている間は免疫活動が活発になり

自然治癒力が高まってるので傷ついた細胞を修復してくれます🦛

 

しばらく😷生活が続くと思うので、

睡眠不足で免疫が下がらないように

感染症対策としても睡眠の見直しは大切だと思います⚪︎

 

 

それでは、今日もありがとうございました🕊

来週からはもう9月ですね。

元気に残暑をのりきりましょう〜

 

おやすみなさい💤

 

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