ﾏｯﾁｮ

ジムに通い始めて2ヶ月経ちました🏋🏻

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まだまだですが、少しずつ身体が変化してきて嬉しい。

筋トレってこんなに楽しいんだね🥺

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体脂肪率も3%落ちたんですよ、すごくない？🥺🥺

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仲良しのお客様で食事とか筋トレのお話できる方も多くて幸せです❣️

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懲りずに私の筋肉自慢（写真付き笑）に付き合ってください🤝🏻

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食事管理もなかなか頑張ってると思いたい。

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脂質はコントロールできているのですが

フルーツが大好きで食べすぎちゃうからけっこうハイカーボ

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今日は頑張ったからご褒美！って毎日やっている気がする😛😛

まぁ私らしいからいいか笑

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高タンパク低脂質の料理レパートリー増やしたいんですよね💭

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トレーニーの皆様、おすすめメニュー教えてください🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️🫶🏻

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成宮