こんばんは！宇佐美です。
先週の火曜日に
あれ？？風邪引いたかも！
って思ってたら
水曜日に熱が上がってしまい
1週間ほどお仕事をお休みしていました(´･ ･`)
コロナ、インフル、肺炎ではなくて安心するも
今まで軽い風邪を引くことはあっても
熱が38度を超えることって
なかなかなかったので
8年ぶりくらいに
熱が出る風邪を引いてびっくりしました( °_° )
どこで風邪もらってきたのかな？？
……思い当たる場所がありすぎる( ˘ω˘ )
風邪引いてるし熱あるしで
ずっと家にいたので
免疫系の勉強を少ししていたのですが
免疫力低下の主な原因
栄養不足・ストレス・睡眠不足
ホルモンバランスの乱れ
腸内環境の悪化 etc…
……思い当たることがありすぎる…！！！
さらに腸内環境についても少し勉強したのですが
腸内細菌のバランスが乱れる原因
加工食品の過剰摂取
食物繊維の不足
砂糖の過剰摂取
etc…
……思い当たることがありすぎるよ…！！！
ということで、大反省して
1週間はお菓子を絶ち、
自炊でお肉や魚をしっかり食べ
野菜や果物を食べ
よく寝て
そしてよく寝ました(毎日10時間くらい寝てた)
1週間過ぎても
熱は下がって体も元気なのですが
咳がまだ出るので
今日、もう一度病院に行って
咳に効く薬をたくさんもらってきました(*´꒳`*)
一回飲んだだけで全然咳が出なくなって
病院のお薬さまさまです♡
元気って幸せですね(∗ˊ꒵ˋ∗)
そういえば免疫系の勉強をしたあとに
ずっと気になってた
はたらく細胞のアニメをネトフリで見たのですが
3話のインフルエンザの話が
あまりにも勉強した内容が簡潔にまとまっていて
感動しました(∗ˊ꒵ˋ∗)
はたらく細胞は専門家からの評価が高いと
よく聞いていたのですが
これはすごい！とびっくりしました( °_° )
はたらく細胞、今月実写映画も公開するので
ぜひ見てみてください♡
宇佐美も見に行く予定です(* ¨̮*)
実写映画の監督は
翔んで埼玉とかテルマエロマエの監督…
絶対面白いやん…
期待大♡♡♡
風邪治りかけで知ったのは
同じタイミングで知り合いも風邪引いてる人が
ちらほらいたことです( °_° )
風邪流行りすぎですね
みなさんも自分は大丈夫！と思ってても
急に風邪引いたりするので
お気をつけてください(´･×･`)
体にいいもの食べて！！！
できたらいっぱい寝てください！！
風邪をひいて大反省した宇佐美でした(´･ ･`)
★余談★
免疫に大切な栄養素、Xに上げたので
見てみてください(*´꒳`*)
(キャンバで作るの楽しかった♡)