みなさんこんばんは✨
いつもソルナグループ・ディアーナをご利用いただきありがとうございます😊
セラピストの綾瀬です🍎
最近めっちゃ驚いたことがあったので
シェアします
私は今まで食事や飲み物に関して
制限すること
ができなかったんです
食べることが好きなので
お腹が空いたら食べるし
仕事終わりの抹茶ティーラテは
かかせませんでした
でも最近
身体・栄養・ホルモンについて
興味があり本を読んだり
先生から話を聞いたりしているのですが
そうすると
・なぜそれがいいのか
理由づけ
がされることによって
今までできなかったことが
できるようになったんです👀
多分綾瀬は曖昧なものが
苦手なんだと思います
それがどういう理由で推奨されているのか
ちゃんと証拠・根拠があるのか
理解できれば案外簡単に
取り入れることができました
ちなみに苦しいことしてるわけではなくて
ちゃんと食べるけど置き換えたり
今まで食べていたものに＋αしているという
イメージです
\\身体に良いことをしている//
って思うと
心もご機嫌さんになります💮
食事に関してオススメのものがあるので
それはまた次回シェアしますね^^
ちなみにこの写真は私の大好きな
りんごくんです😊
🍎🍎🍎
あなたの心と身体が
健やかに
毎日過ごせますように❣️
🍎🍎🍎