太ももが^_^

こんばんは宮沢です✨

 

今日も絶賛筋肉痛です!

筋肉が成長してる感じがしてとても嬉しいです…😍

パーソナルトレーニングをはじめてから体を動かすことが楽しいと感じるようになり、なるべく歩いたりプールで泳いだり、去年のなまけもの生活をしていた私とは思えないほどに変わってきました…

人間は28日間、継続できるとそれが習慣になるそうです!

いまのところ2週間続いてる!えらい!えらいぞわたし!!

 

今月いっぱい運動することが続けばだらだら宮沢さんからはきはき宮沢さんに変わるはず..!!

 

バレンタインのチョコには目もくれず!

美味しそうなご飯は封印し!

スーパーで誘惑してくるあまおう🍓ももうちょっと我慢するのだ!!!

 

桜が咲く頃にはきっといまよりいいかんじのいい女に…なっているはず…!!!

 

さてさて本日はご予約まだあいております。

お待ちしてます〜!

 

安心と信頼のセラピスト 宮沢(*´ー`*)❤️

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