こんばんは！宇佐美です。
実は6月の初めに赤髪に染めました(∗ˊ꒵ˋ∗)
1ヶ月経って赤みも落ち着いてきて
今は明るい茶色になりました(∗ˊ꒵ˋ∗)
染めたての色も1ヶ月経ったあとの色も
どっちもお気に入りで
これから1ヶ月また髪色が変わっていくのが
楽しみです(*´꒳`*)
今日は本当は
6月に書きたかったブログを書きます！
今年の5月は私がずっとやりたかったことを
始められた月でした！
やりたかったことは3つ
1つ目はお花を家に飾ること💐
お花の定期便を頼み始めました(*´꒳`*)
これは話すと長くなるので
また別のブログで書く予定ですが
タスハナという定期便で頼んでます♡
お花のお世話をするのがもう本当に
楽しくて、癒しで
家にお花を飾るようになって
良かった
花のある生活、好きだなあと思いました(*´꒳`*)
2つ目はプロテインを飲み始めました💪
飲んでるプロテインはビーレジェンドの
ゴーゴーマンゴー味🥭
プロテイン飲もうかなってずっと前から
思ってたのですが、なかなか踏み出せず…
とある栄養に関する本を読んだ時に
タンパク質不足について書かれていて
不足しているタンパク質を補うために
プロテインを飲もうと決めました！
その本におすすめされていた
ビーレジェンドをAmazonでお試し12種類を買ってみて一番飲みやすく水に溶けやすかった味に決めました(∗ˊ꒵ˋ∗)
ちなみにシェイカーは
きんに君のシェイカーを使ってます♡
パワーー！！！
プロテイン、毎日ではないですが
週3くらいで飲んでいて
とても調子がいいです
メンタルも安定しますし
タンパク質って胃酸や胆汁などの消化酵素を作るので、消化のはたらきも前より良くなった気がします(*´꒳`*)
プロテイン最高♡
やりたかったこと3つ目は
ストレッチとヨガです🧘♀️
5月の終わり頃にやっとヨガマットを買いました♡
ヨガやりたいなって一年くらい思ってたのですが
自分の生活リズムに合う時間に
ヨガ受けれるところが全然なくて
YouTubeでもいいから家でやろう！
って最近はYouTube見ながら
週2くらいでやってます(*´꒳`*)
また、私のお世話になってる美容師さんが
筋トレや体つくりが大好きな人で
『どうやったら体力つきますか？』と
春先に相談した時に
「ストレッチが一番効果ありました！」
と教えてくれたので、ストレッチもするようにしてます(∗ˊ꒵ˋ∗)
お花とプロテインとヨガと
これが私がやりたかったこと
そして始めたことです(∗ˊ꒵ˋ∗)
実はもうこれで私が今年やりたいことは
全部叶ってしまいました( °-° )
あとは継続するだけ( ˘-˘ )
そういえば最近読んだ
アトミックハビットの本の中に
新しい環境の方が新しい習慣が身につきやすい
と書いてました(* ¨̮*)
((難しそうな本だったので漫画版で読んだ))
2分以内にできることだと習慣化しやすい
など習慣化に関してわかりやすいアドバイスが
たくさん書いているので
おすすめです♡
いい習慣ができてきて思うのは
習慣って実は
すごく地味なものなのかなって
コツコツと淡々と
という言葉がとても似合う
5月から始めてみて1〜2ヶ月経って
そう思ったのでした( °-° )
★余談★
仕事のようなプライベートのような(？)
7月からあることを始める予定でして
それはまた始めた時にご報告します♡
来週くらいには始める予定です！
のんびり続くといいな(*´꒳`*)