こんばんは宮沢です🙆♀️
2週間ほど前からダイエットを始めまして、いまのところ順調でございます。
痩せるのが目的というよりは健康的な身体、内から健康な体をつくるためです💪
といっても我慢はできない性格なので、
朝食と昼食は好きなものを食べてます✨
で、間食はせず夕飯は19時までにお野菜や果物を中心に食べています。
あと禁酒してます🍺
そして週2〜3でウォーキングと軽い筋トレ(ほんとに軽いのです)
あとなるべくラインが出るお洋服を着るようにしています🫣
不思議と今まで口にしていたジャンキーなお菓子やお酒は欲しなくなりました🙆♀️
そんなこんなで先日久しぶりにホテル飯なんぞを食べてきました♥️♥️
ディズニーのとあるホテルのディナー！
なんとコースで食べたのに次の日、体重を測ったら増えたどころか減っていました！！😳
このまま体脂肪率を下げたい所存！！
マッサージのパフォーマンスを上げるためにも身体を軽くしたい🫣
差し入れをくださるお客様いつもありがとうございます♥️♥️
賞味期限が11月以降まであるものでしたらお酒やジャンキーなものでも喜んでいただきます😋
ではでは少し早いですが、８月もご指名ありがとうございました✨✨✨✨
安心と信頼のセラピスト 宮沢(*´ー｀*)♥️