健康的なからだに

こんばんは宮沢です🙆‍♀️

2週間ほど前からダイエットを始めまして、いまのところ順調でございます。

 

痩せるのが目的というよりは健康的な身体、内から健康な体をつくるためです💪

 

 

といっても我慢はできない性格なので、

朝食と昼食は好きなものを食べてます✨

で、間食はせず夕飯は19時までにお野菜や果物を中心に食べています。

あと禁酒してます🍺

 

そして週2〜3でウォーキングと軽い筋トレ(ほんとに軽いのです)

あとなるべくラインが出るお洋服を着るようにしています🫣

不思議と今まで口にしていたジャンキーなお菓子やお酒は欲しなくなりました🙆‍♀️

そんなこんなで先日久しぶりにホテル飯なんぞを食べてきました♥️♥️

ディズニーのとあるホテルのディナー!

なんとコースで食べたのに次の日、体重を測ったら増えたどころか減っていました!!😳

 

このまま体脂肪率を下げたい所存!!

マッサージのパフォーマンスを上げるためにも身体を軽くしたい🫣

 

差し入れをくださるお客様いつもありがとうございます♥️♥️

賞味期限が11月以降まであるものでしたらお酒やジャンキーなものでも喜んでいただきます😋

 

ではでは少し早いですが、8月もご指名ありがとうございました✨✨✨✨

 

安心と信頼のセラピスト 宮沢(*´ー`*)♥️

 

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