皆様に散々
「お水飲んでください」
と言っておきながら昨日生活リズムが少しずれ
筋トレ出来なさそうだからと
ご飯一食にしたらお水が全然飲めませんでした🤣
ので帰って近所のコンビニに行き塩分‼️
と思ったのですがせっかくなので
塩分＋タンパク質も補給しようかと☺️
タンパク質なら寝る前でも罪悪感が薄れます笑
この間宇佐美さんに
『ブログ読んでるよ〜筋トレしてるんだね〜』
と話して頂き更にアドバイスと頂きました✨🥺
それから効かせたかった筋肉に効果出てます💪
ありがとうございます✨🥺
💡もちろん一気に写真の分食べてないですよ？笑